Laufen

Funktionale Sportunterwäsche gehört zur perfekten Ausstattung für den Laufsport dazu. Du bekommst im Handel Funktionsunterwäsche für Herren und Damen, die nicht nur auf die Bedürfnisse des Sportlers, sondern auch auf die Außentemperaturen abgestimmt ist. Diese Abstimmung ist ausgesprochen wichtig. Bist Du nicht passend zur Witterung gekleidet, kann sich dies negativ auf deine sportliche Leistung auswirken. Gleichermaßen riskierst Du Erkrankungen, wenn Du dich nicht dem Wetter angemessen kleidest. Stimme nicht nur die Oberbekleidung, sondern auch die Unterwäsche auf die Witterungsbedingungen ab. Achte außerdem auf einen komfortablen Sitz. Du darfst dich während deines Laufs nicht eingeengt fühlen. Unsere Tipps für die richtige…

Intensive sportliche Betätigung führt unweigerlich dazu, dass der Körper Flüssigkeit in Form von Schweiß absondert. Dies ist für die Regulierung der Körpertemperatur zwingend notwendig. Wie stark ein Sportler schwitzt, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Zu diesen Faktoren gehören die Intensität der ausgeübten Sportart, aber auch individuelle körperliche Faktoren. Es gibt Menschen, die generell mehr schwitzen als andere. Dies betrifft nicht nur den Sport, sondern auch Situationen im Alltag, im Beruf oder in der Freizeit. Vielleicht befindest Du dich häufig in der Situation, dass Du stark schwitzt. Dies kann vorkommen, wenn Du dich aufregst, wenn Du Angst hast oder eine starke…

Das wohl wichtigste Equipment für Läufer sind qualitativ hochwertige Laufschuhe und funktionale Laufsocken. Auch sollte die passende Laufbekleidung nicht fehlen. Was Du bei der Zusammenstellung der Grundausstattung für den Laufsport beachten solltest – das und mehr erfährst Du in diesem Ratgeber. Laufbekleidung Grundausstattung: Was brauchst Du? Was braucht man als Läufer? Diese Frage stellen sich viele Männer und Frauen, die den Laufsport für sich entdeckt haben. Für die meisten Sportarten ist die Anschaffung einer teils sehr kostspieligen Ausrüstung erforderlich. Wer beispielsweise das Skifahren für sich entdecken möchte, muss beim Kauf des ausgesprochen umfangreichen Equipments tief in die Tasche greifen. Das…

Sport ist nützlich, um Fett schmelzen zu lassen. Das ist natürlich richtig, jedoch läuft der Abnehmprozess nicht so, wie viele denken. Möchtest Du Körperfett verlieren und deine Muskeln definieren, ist es wichtig, die Bedeutung von Fettabbau und Fettverbrennung näher zu beleuchten. Umgangssprachlich werden diese Begriffe bedeutungsgleich verwendet. Es handelt sich jedoch um zwei verschiedene Mechanismen, die unterschiedliche Stoffwechselprozesse beinhalten. Wo liegt der Unterschied und wie kann man das Wissen gewinnbringend nutzen? Fettverbrennung ist nicht gleich Fettabbau: Wir erklären die Unterschiede Heutzutage möchte jeder rank und schlank sein. Wir wollen voller Energie durchs Leben gehen und dabei gut aussehen. Dafür trainieren…